Yoga du rire

Présentation de la formation

Le yoga du rire est une méthode innovante alliant des exercices de rire intentionnel et des techniques de respiration profonde issues du yoga. Cette pratique simple et accessible est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale, elle réduit le stress, renforce le système immunitaire et améliore l’humeur. Que vous soyez coach, thérapeute ou souhaitiez simplement découvrir une nouvelle méthode pour booster votre bien-être, cette formation vous propose de découvrir et maîtriser une discipline unique.

À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est ouverte à tous. Que vous soyez :

• Coach : En quête d’outils complémentaires pour accompagner vos clients vers un mieux-être global, le yoga du rire peut être une approche nouvelle et efficace.
• Thérapeute : désireux d’ajouter à vos pratiques une méthode simple et ludique pour aider vos patients à libérer des tensions émotionnelles et physiques.
• Une personne souhaitant enrichir sa culture personnelle et intégrer des pratiques bénéfiques au quotidien, cette formation vous donnera les clés pour instaurer plus de joie et de légèreté dans votre vie.

La formation en yoga du rire est structurée en trois modules pour vous permettre d’apprendre progressivement, tout en maîtrisant les concepts essentiels et les pratiques à mettre en œuvre. Chaque module allie théorie et pratique afin de vous offrir une compréhension complète de cette discipline.

Le premier module pose les bases théoriques de la pratique. Vous y découvrirez l’histoire du yoga du rire, ses fondements scientifiques ainsi que ses nombreux bienfaits pour la santé. Nous aborderons également la manière dont le corps et l’esprit réagissent au rire, qu’il soit naturel ou intentionnel, et pourquoi le rire intentionnel peut avoir les mêmes effets positifs qu’un rire spontané.

Ensuite, nous vous présenterons les différents exercices de rire et de respiration utilisés dans une séance de yoga du rire. Vous apprendrez à structurer une séance complète, à guider un groupe et à créer un environnement bienveillant et stimulant pour vos participants. Vous découvrirez également comment alterner les exercices de rire avec des moments de relaxation pour maximiser les effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

Vous apprendrez à animer une séance de yoga du rire de manière fluide et naturelle, à gérer les dynamiques de groupe et à adapter la séance aux différents types de participants (enfants, adultes, personnes âgées, etc.). Nous vous fournirons des techniques pour maintenir une atmosphère positive tout en répondant aux besoins individuels du groupe. Ce module vous donnera également des clés pour intégrer le yoga du rire dans votre pratique professionnelle ou personnelle.

À l’issue de cette formation, vous serez capable :

• De comprendre les principes fondamentaux du yoga du rire et ses bénéfices pour la santé physique et mentale.
• De conduire une séance de yoga du rire, en adaptant les exercices selon les besoins des participants.
• D’utiliser le rire comme un outil puissant pour libérer les tensions, encourager une communication positive et renforcer les liens sociaux dans un groupe.
• D’ajouter une nouvelle compétence à votre arsenal si vous êtes coach ou thérapeute, ou simplement pour enrichir votre bien-être personnel.

Que vous cherchiez à en faire un outil professionnel ou une pratique personnelle, le yoga du rire vous permettra d’apporter joie et sérénité dans votre quotidien, et d’aider ceux qui vous entourent à en faire de même.

Rejoignez-nous et devenez un ambassadeur du rire pour la santé et le bien-être !

Objectifs pédagogiques : A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de pratiquer le yoga du rire.

Durée estimée : la durée estimée de cette formation en 3 modules est de 12h, soit 4h par module. Vous disposez de 18 mois pour achever votre parcours pédagogique à compter de votre date d’inscription.

Public : Tout public

Prérequis : Aucun

Inclus dans cette formation courte :

• 3 modules au format PDF ;
• 3 fichiers sonores au format mp3 ;
• notre support qui est là pour répondre à toutes vos questions.

Certificat interne

Il y a un examen final de 15 questions à faire en ligne pour valider vos connaissances mais il n’y a pas de certificat Formalis pour cette formation courte.