Rituels positifs

Présentation de la formation

Et si de petites actions quotidiennes pouvaient avoir un impact immense sur votre confort de vie, votre santé mentale et vos relations ? Cette formation vous permettra d’instaurer des rituels simples, mais puissants, qui ancreront la sérénité, la productivité et l’authenticité dans votre quotidien.

Pourquoi adopter des rituels positifs ?

Les rituels sont bien plus que de simples habitudes : ils donnent du sens à vos journées, favorisent l’épanouissement personnel et renforcent vos liens avec les autres. Cette formation est conçue pour vous aider à créer un cadre propice à votre bien-être, tout en tenant compte de votre rythme de vie et de vos aspirations.

Une formation complète en 3 modules :

1. Module 1 : Rituels pour une journée équilibrée et productive
   Apprenez à structurer vos journées pour trouver le juste équilibre entre efficacité et sérénité.
   • Découvrez des routines matinales pour démarrer vos journées avec énergie.
   • Mettez en place des stratégies pour gérer vos priorités sans stress.
   • Adoptez des rituels de fin de journée pour mieux vous détendre et préparer votre sommeil.
2. Module 2 : Rituels pour la santé mentale et physique
   Votre bien-être commence par des gestes simples et réguliers.
   • Utiliser des exercices de respiration et de relaxation pour réduire le stress.
   • Pratiquer des affirmations positives qui renforcent la confiance en soi.
   • Instaurer des pauses bien-être pour revitaliser votre corps et votre esprit.
3. Module 3 : Rituels positifs pour renforcer les relations et créer du lien
   Les relations authentiques se construisent grâce à de petites attentions au quotidien. Ce module vous aidera à :
   • Améliorer votre communication pour des échanges plus fluides et sincères.
   • Intégrer des pratiques qui renforceront la reconnaissance et la bienveillance.
   • Créer des moments de qualité avec vos proches pour tisser des liens durables.

Ce qui rend cette formation unique :

• Accessible à tous : que vous soyez novice ou déjà initié, cette formation s’adapte à vos besoins et à vos objectifs.
• Pratique et concret : chaque module inclut des exercices faciles à mettre en œuvre immédiatement.
• Des bénéfices tangibles : améliorez votre énergie, réduisez votre stress et ressentez un épanouissement global.

Quels résultats pouvez-vous attendre ?

À l’issue de cette formation, vous aurez mis en place des rituels alignés avec vos valeurs et vos priorités. Vous serez mieux organisé, plus serein et plus connecté avec vos proches. Vous serez également en mesure de maintenir ces changements sur le long terme, grâce à une approche progressive et motivante.

Ne laissez plus le stress et les obligations dicter vos journées. Reprenez le contrôle de votre vie avec des rituels positifs et découvrez le pouvoir des petites actions au quotidien.

Inscrivez-vous dès maintenant pour débuter votre transformation et révéler le meilleur de vous-même.

Objectifs pédagogiques : A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable d’instaurer des rituels positifs dans son quotidien pour améliorer son bien-être.

Durée estimée : la durée estimée de cette formation en 3 modules est de 12h, soit 4h par module. Vous disposez de 18 mois pour achever votre parcours pédagogique à compter de votre date d’inscription.

Public : Tout public

Prérequis : Aucun

Inclus dans cette formation courte :

• 3 modules au format PDF ;
• 3 fichiers sonores au format mp3 ;
• notre support qui est là pour répondre à toutes vos questions.

Certificat interne

Il y a un examen final de 15 questions à faire en ligne pour valider vos connaissances mais il n’y a pas de certificat Formalis pour cette formation courte.