Détails
- 10 Sections
- 10 Lessons
- Durée de vie
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- Module 1 : Introduction
- En route vers un soi 2.0
- Les prérequis de la formation
- Bien aborder cette révolution
- Tenir un journal
- Aspirations VS conventions sociales
- Une routine jalonnée de crises
- Comprendre le stress
- Les trois phases du stress
- Le pouvoir des interprétations
- Votre itinéraire pour les prochains mois
- Abraham Maslow
- La pyramide de Maslow
1 - En route vers un soi 2.0
- Module 2 : Renforcer sa volonté
- Se connaître pour anticiper
- Les combats internes
- Défis
- Une semaine plus tard
- La troisième voie
- Décupler sa force de volonté
- Le fonctionnement de la volonté
- La réserve de volonté
- Les limites du self-control
- Comprendre l'effet de compensation
- Attention à l'autorisation morale
- Attention à la dopamine
- Se réconcilier avec la dopamine
- Briser le cercle vicieux
- L'impact de nos sentiments négatifs
- Adopter les bons réflexes
- Se contraindre à la réussite
1 - Se connaître pour anticiper
- Module 3 : Niveau 1 - L’environnement
- Comprendre les besoins
- Qu’est-ce qu’un besoin ?
- La classification des besoins
- Répondre à ses besoins
- Les besoins liés à la survie
- Les besoins physiologiques
- Les besoins environnementaux
- La question du stress pour assurer sa survie psychologique
- Tout est une question d’interprétation
- Les 3 étapes pour mieux réagir
- Et le coach dans tout ça ?
1 - Comprendre les besoins
- Module 4 : Niveau 2 - La sécurité
- Sortir du système D
- L’entretien de la maison
- Comment réagencer son environnement ?
- La règle des 3 minutes
- Anticiper les repas
- Établir ses budgets
- Conclusion
- Instaurer de nouvelles habitudes
- Perdre du temps pour en gagner
- Responsabiliser les enfants
- Ne plus remettre à demain
- Identifier votre profil de procrastinateur
- Identifier la forme de procrastination que vous adoptez
- Apprendre des autres
1 - Sortir du système D
- Module 5 : Niveau 3 - L’appartenance
- Renforcer les liens familiaux
- Les relations avec les enfants
- Le cercle de confiance
- Renforcer sa relation de couple
- Ne pas projeter ses attentes
- Trouver le bon équilibre
- Exposer clairement ses besoins
- Les relations familiales en dehors du foyer
- Le panier de crabes
- Se libérer des relations toxiques
- Renforcer les liens familiaux
- Renforcer les liens sociaux
- L’amitié c’est bon pour la santé
- L’amitié favorise l’estime de soi
- Trouver son statut social
- Qu’est-ce que le statut social ?
- Trouver ce pour quoi vous êtes fait
- Créer un réseau autour de votre zone de génie
1 - Renforcer les liens familiaux
- Module 6 : Niveau 4 - L’estime et la confiance en soi
- S’affranchir
- Savoir se mettre en confiance
- Développer son autonomie
- S’exprimer librement
- Être reconnu pour ses talents
- Partager ses talents et compétences
- Sortir du lot
- Accepter la reconnaissance des autres
- Développer ses responsabilités
- Faire un travail utile, visible et apprécié
- Participer à la définition des objectifs
- Recevoir de la délégation de pouvoir
1 - S’affranchir
- Module 7 : Niveau 5 - La réalisation de soi
- Développer la connaissance de soi
- Les clés d’un état d’esprit sain
- Les cinq principes d’un état d’esprit de croissance
- Définir son identité
- Les principes de la personnalité
- Les filtres de votre identité
- Se libérer des croyances limitantes
- Les peurs qui freinent l’accomplissement
- Développer des croyances motrices
1 - Développer la connaissance de soi
- Module 8 : Inscrire sa révolution dans le temps
- Choisir son identité
- La trappe de l’épanouissement
- La pleine responsabilité de votre vie
- Devenir la meilleure version de soi
- La courbe d’excellence de soi
- La science de l’accomplissement
- Les partenaires
- Pourquoi se trouver des partenaires ?
- Qui peut devenir un partenaire ?
- Comment se bâtir un réseau de champion ?
- Adopter des habitudes gagnantes
- La psychologie autour des habitudes
- Qu’est-ce qui déclenche nos envies ?
- Se débarrasser des mauvaises habitudes
- Le cadran émotionnel de la performance
- Qu’est-ce qui nourrit chaque zone ?
- Être multitâche, est-ce une bonne idée ?
- La réalité du multitasking
- Être réellement FOCUS
- Connaître les lois des EFFORTS
1 - Choisir son identité
- Module 9 : La mécanique quantique du bien-être
- Il était une fois, une corde...
- L’explication scientifique
- Les pensées négatives et positives
- Les cordes et le développement personnel
- Les lois de l’univers quantique
- Les règles de base
- La loi de la manifestation
- La loi d’attraction
- La loi de l’intention
- La loi de l’harmonie
1 - Il était une fois, une corde...
- Module 10 : Changer la vie des autres
- Qu'est-ce qu'un coach ?
- Définition
- Les qualités du coach
- Les outils du coach
- Les états du moi
- Le déroulement d'un coaching
- La première séance
- Les séances suivantes
- L'entre-deux séances
- L'installation professionnelle
- Ouvrir une microentreprise
- Gestion quotidienne
- La gestion administrative
- Définir ses tarifs
- Trouver des clients
1 - Qu'est-ce qu'un coach ?