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- Module 1 : Introduction — Problématiques spécifiques aux seniors et bienfaits de la naturopathie
Nous nous intéresserons aux techniques naturopathiques permettant aux seniors de préserver au maximum leur vitalité afin de profiter pleinement de la seconde partie de leur vie.
- « Bien » ou « mal » vieillir, ce n’est pas qu’une histoire de gènes !
- Qu’appelle-t-on « vieillir » et surtout « bien vieillir » ?
- Facteurs susceptibles d’aggraver les conséquences du vieillissement
- Pathologies et problématiques propres aux seniors
- Conséquences du vieillissement sur le corps
- Vieillissement et psychisme
- Quelles solutions la naturopathie peut apporter ?
- Redonner un corps aux seniors en dehors de la prise en charge médicale
- Évaluer ses habitudes alimentaires
- Prévenir ou prendre en charge les éventuelles carences
- Les automassages
- Prendre soin du psychisme et de la sphère émotionnelle
1 - « Bien » ou « mal » vieillir, ce n’est pas qu’une histoire de gènes !
- Module 2 : Prendre soin de soi grâce à l’alimentation et les compléments alimentaires
L’alimentation est un pilier de la naturopathie, vous verrez les aliments qu’il faut privilégier après 50 ans et vous recevrez des conseils diététiques pour garder la forme et entretenir votre corps.
- L’alimentation : pilier de la naturopathie
- Donner un bon carburant à son corps
- L’alimentation à travers les époques
- Bien manger pour prévenir l’apparition et le développement de maladies
- Ne pas négliger le plaisir !
- Les seniors et leur alimentation
- Attention à la dénutrition
- Âge et modification des besoins alimentaires
- (Ré) équilibrage alimentaire et compléments pour accompagner le vieillissement
- Principes diététiques de base en naturopathie
- Conseils spécifiques aux seniors
- Quelques exemples de menus
- Compléments alimentaires
1 - L’alimentation : pilier de la naturopathie
- Module 3 : Des cosmétiques naturels pour les seniors
Prendre soin de soi est essentiel et permet d’avoir conscience de son corps et de mieux l’accepter. Au travers de massages et de soins cosmétiques, vous apprendrez à redécouvrir votre corps et à l’aimer.
- Produits cosmétiques industriels et vieillissement prématuré
- Antirides
- Colorations pour cheveux
- Fonds de teint
- Vieillissement et relation avec le corps
- Effets du vieillissement sur l’apparence du corps
- Les conséquences psychologiques et sociales
- Rayonner au naturel grâce à la naturopathie
- Colorations naturelles pour cheveux
- La phytothérapie pour préserver sa peau
- Recettes naturelles de maquillage maison
1 - Produits cosmétiques industriels et vieillissement prématuré
Module 2 : Prendre soin de soi grâce à l’alimentation et les compléments alimentaires
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