Thérapie Neuro-Sérotonine

Présentation de la formation

Bienvenue dans cette formation complète dédiée à la thérapie neuro-sérotonine, une exploration fascinante des intrications de la sérotonine dans le fonctionnement de votre cerveau et son impact sur votre bien-être mental et physique. Au fil de ces trois modules, vous explorerez les mécanismes subtils de la sérotonine. Vous verrez qu’elle agit comme un messager chimique clé, influençant divers aspects de votre vie quotidienne.

Dans le premier module, nous aborderons l’importance d’avoir une alimentation équilibrée et son rôle essentiel dans la production de sérotonine. Vous comprendrez comment vos choix alimentaires peuvent stimuler la production de ce neurotransmetteur. Nous détaillerons également les bienfaits de l’exercice physique.

Le deuxième module sera axé sur les techniques de stimulation naturelles, afin de réguler la sérotonine de manière naturelle. Nous vous livrerons des moyens concrets et simples d’améliorer votre santé mentale et votre équilibre émotionnel au quotidien :

• Conseils pratiques sur la planification d’un programme d’activité physique adapté à vous et à vos besoins ;
• Activités spécifiques pour stimuler la sérotonine ;
• Techniques de gestion du stress : méditation et pleine conscience.

Vous verrez que ces approches puissantes permettent d’équilibrer la sérotonine et favorisent le bien-être émotionnel.

Dans le dernier module, nous nous intéresserons aux conséquences des déséquilibres de la sérotonine. Vous verrez qu’il existe un lien entre le déséquilibre de sérotonine et la dépression, l’anxiété, la fonction cognitive, le sommeil, l’appétit, le poids, et le système digestif.

Chaque module révèlera des pans fascinants de la chimie du bonheur et offrira des clés pratiques pour améliorer votre bien-être. De la stimulation naturelle de la sérotonine à la compréhension approfondie de ses conséquences, cette formation vous armera de connaissances précieuses pour optimiser votre santé globale.

Chaque concept, chaque technique, a été soigneusement sélectionné pour vous offrir un ensemble holistique d’outils pour favoriser votre bonheur et votre équilibre émotionnel.

Préparez-vous à explorer les méandres fascinants de votre propre chimie cérébrale, à découvrir des moyens pratiques d’améliorer votre bien-être quotidien, et à vous doter d’outils puissants pour cultiver le bonheur au quotidien. C’est un voyage passionnant vers une meilleure compréhension de soi et une vie émotionnelle plus épanouissante qui vous attend. Laissez-nous vous élever vers la chimie de votre bonheur avec la thérapie neuro-sérotonine.

Objectifs pédagogiques : Maîtriser les notions fondamentales de
la thérapie neuro-sérotonine.

Durée estimée : la durée estimée de cette formation en 3 modules est de 12h, soit 4h par module. Vous disposez de 18 mois pour achever votre parcours pédagogique à compter de votre date d’inscription.

Public : Tout public

Prérequis : Aucun

Inclus dans cette formation courte :

• 3 modules au format PDF ;
• 3 fichiers sonores au format mp3 ;
• notre support qui est là pour répondre à toutes vos questions.

Certificat interne en Thérapie Neuro-sérotonine

Il y a un examen final de 15 questions à faire en ligne pour valider vos connaissances mais il n’y a pas de certificat Formalis pour cette formation courte.